Минутки здоровья

Минутка здоровья!

Веселая минутка - это комплекс упражнений для снятия утомления, помогающих повысить работоспособность и настроение ребенка.

Упражнения для различных групп мышц, направленных на укрепление здоровья и быстрому усвоению знаний.

Мульт - физминутка "Осенняя"

Веселые физические упражнения, направленные развитие общей моторики.
Рекомендации:
Встаньте прямо, убедитесь, что вам ничего не мешает. Выполняйте движения по показу. Сохраняйте веселое настроение на протяжении всей физминутки.

Дыхательная гимнастика.
Занимайтесь дыхательной гимнастикой вместе с ребенком. Используйте вырезанные цветы, фигурки животных, насекомых, природный материал, в зависимости от времени года: осенние листочки, пушинки, снежинка.
Правила проведения:

Сделать активный короткий вдох носом
Длинный самостоятельный выдох через рот

Следите за направлением и силой воздушной струи у ребенка.

Гимнастика для глаз "Листопад"

Правила проведения:

Сядьте на стул, держите спину ровно. Голова прямо, расправленные плечи назад, небольшой прогиб в пояснице. Ноги стоят на полу или на подставке.
Движения должны быть мягкие, без рывков.
Следите глазками изображением на экране компьютера

После выполнения гимнастики быстро поморгайте.

Гимнастика для глаз "Осенняя"

Следите глазками за перемещающими объектами живой и неживой природы

Гимнастика для глаз "Зайка"

Если вы и ваш ребенок устали от длительного напряжения, рассматривая иллюстрации в книжках или выполняя задания на компьютере, предлагаем отвлечься и сделать простую зрительную гимнастику.
Правила выполнения: Сядьте прямо, не напрягайтесь. Следите за дыханием, оно должно быть глубоким и спокойным. Сосредоточьте внимание на глазах. После выполнения упражнений хорошо потянитесь и быстро поморгайте. Следите за ребенком, как правильно он выполняет упражнения.
Длительность выполнения: до 4 минут